Blick in den Sendungsraum: Kirchengemeinde St. Lambertus Mettmann

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Yoga in Düssel

 

In diesem Kurs möchte die Kursleiterin durch bestimme Übungen aus dem Yoga zeigen, wie
man die Muskulatur aufbauen und kräftigen, sowie gleichzeitig entspannen kann. Verbunden
mit der richtigen Atmung trainieren wir Körper und Geist. So lernen wir, auch unter
schweren Anforderungen im Alltag und Stress einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit. Im
Anschluss an den Bewegungsteil möchte ich verschiedene Entspannungstechniken z.B.
Atemtechnik, Progressive Muskelentspannung, Igelballmassagen sowie Phantasiereisen
vorstellen.

 

In diesem Kurs möchte die Kursleiterin durch bestimme Übungen aus dem Yoga zeigen, wie
man die Muskulatur aufbauen und kräftigen, sowie gleichzeitig entspannen kann. Verbunden
mit der richtigen Atmung trainieren wir Körper und Geist. So lernen wir, auch unter
schweren Anforderungen im Alltag und Stress einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit. Im
Anschluss an den Bewegungsteil möchte ich verschiedene Entspannungstechniken z.B.
Atemtechnik, Progressive Muskelentspannung, Igelballmassagen sowie Phantasiereisen
vorstellen.
Die Kurse finden jeweils am Dienstag, 11.01.2011 von 17:00 – 18:30 Uhr, sowie Mittwoch,
12.01.2011 von 9:00 – 10:00 Uhr, im Pfarrheim St. Maximin, Dorfstr. 16 in Düssel statt. Die
Kurse laufen bis zu den Osterferien, insgesamt 14x und kosten 42 € pro Kurs.
Telefonische Anmeldung bitte bei Fr. Martina Magon, Tel.: 02058/895980.

 

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