Blick in den Sendungsraum: Kirchengemeinde St. Lambertus Mettmann

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Yoga in Düssel

 

In diesem Kurs möchte die Kursleiterin durch bestimme Übungen aus dem Yoga zeigen, wie
man die Muskulatur aufbauen und kräftigen, sowie gleichzeitig entspannen kann. Verbunden
mit der richtigen Atmung trainieren wir Körper und Geist. So lernen wir, auch unter
schweren Anforderungen im Alltag und Stress einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit. Im
Anschluss an den Bewegungsteil möchte ich verschiedene Entspannungstechniken z.B.
Atemtechnik, Progressive Muskelentspannung, Igelballmassagen sowie Phantasiereisen
vorstellen.

Endlich online!

Am 01.01.2011 war es so weit. Nach vielen Monaten der Vorbereitung ging unsere Seite endlich online.

Nun ist auch unsere Großgemeinde im world wide web ...

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